fbpx

Anksioznost i terapija pisanjem

Ponovo si potonuo u dubiozu. Nemiran si, knedla u grlu, oluja u stomaku. Treperiš kao list na vetru. Problem je što ne možeš da shvatiš zašto ti se to događa, odakle ti žmarci, mravi ispod kože, kratak dah i srce koje hoće da iskoči iz grudi? Možeš da odeš u šetnju, meditiraš…i još bolje, možeš […]

Reč kao terapija

Pisanje koristi nežan, duboko ljudski način komunikacije, u obliku narativa, pričanja priča, detaljnih opisa, eksperimenta sa tačkom gledišta, slikama (naročito metaforama) i, u slučaju poezije, ritma i ponavljanja. Kreativno i terapijsko pisanje može da komunicira psihološke, društvene, kulturne i duhovne istine. To se događa na jedan mekan, nežan način, u samom procesu unutrašnje komunikacije. Pisanje […]

Kako da pobedimo sebe?

Danas su više nego ikada aktuelni brojni modeli psihološke samopomoći: mnogi ljudi traga za sobom, pokušvaju da se izbore sa životnim problemima, važan im je duhovni rast i razvoj, sreća i stabilnost…Bave se jogom, čitaju knjige, idu na razne vrsta psihoterapija…Jednostavno, ulažu sebe i svoj život. U suštini svih ovih aktivnosti leži ideja da se […]

Psiha i realnost: tajna je u balansu

Ljudski intelektualni i duhovni napredak ne zasniva se na privlačenju atrakcija, pozitivnom mišljenju i ugađanju sopstvenim željama. On je rezultat dugotrajne borbe da se stvari “vide onakve kakve jesu”, a ne kao projekcije sopestvenih emocija. Grmljavina nije prokletstvo sa nebesa, bolest nije božija kazna, niti je svaka smrt ili nesreća delo veštica. Ono što nazivamo […]

Kad emocije polude

Većina ljudi smatra da do emocionalnih poremećaja dolazi na jedan od dva sledeća načina: uvereni su da su za njih krive teške okolnosti ili nesretni događaji, ili smatraju da oni sa kojima nešto psihički nije u redu moraju imati neke emocionalne probleme. Glavni razlog za sve te poremećaje je, po mom mišljenju, uspešnost sa kojom […]

Osetljivi ljudi pate i za druge

Da li su vam nekada rekli – izgovoreno ili neizgovoreno – da je kod vas “svega previše”, “suviše intenzivno”, “previše emocionalno”i da je vaše ponašanje “mnogo dramatično”, “uznemiravajuće” ili da ste “previše stidljivi”? To je siguran znak da ste osteljiva osoba, koja često pati i za druge. Pisanje u terapijske svrhe tu može biti od […]

Pisanje i unutrašnja komunikacija

Glavni uzrok mnogih životnih muka su obrasci negativnog mišljenja, koje su nam programirani od detinjstva. Iz različitih razloga, od kojih su neki nasleđeni a neki pod uticajem sredine u kojoj živimo i odrastamo. Kako možemo ovo da prevaziđemo uz pomoć terapijskih tehnika pisanja? Poenta je u tome da trebamo da živimo u sadašnjosti, ne u […]

Pisanje je moja terapija

Neki od nas misle da je pisanje samo za pisce. Ali pisanje je za sve nas. Pisanje može biti korisno za sve ljude jer podstiče kreativnost i duhovni rast. Jedno od najmoćnijih delova ovakve kreativne aktivnost  je negovanje sposobnosti da se posmatraju sopstvene misli i osećanja. Većina nas ne razmišlja u celovitim rečenicama već na preskok, […]

Kako pisanje može da vam promeni život?

O čemu najčešće pišete? Za većinu ljudi pisanje se sastoji od pisanja mejlova, spiskova za kupovinu, ili beleški i stučnih tesktova za posao. Međutim, ako uspete da odvojite vreme da bi zapisali i neke druge stvari, kao što su svakodnevna iskustva, ciljeve koje želite da ostvarite, ili beleške u vezi problema sa kojima se suočavate […]