fbpx

Pisanjem protiv anksioznosti

Svako od nas ima bujicu automatskih misli koja nam svakodnevno prolazi kroz glavu. Ove misli su često neprimetne, ali zato nisu ništa manje moćne. To je kao kada non stop slušamo neku muziku u pozadini dok nešto radimo. Da bi bili u stanju da se nosimo sa našim mislima i pratećim emocijama, i da ih […]

Terapeuti i životne krize

Kako se terapeuti, edukatori, savetnici i predavači nose sa životnim problemima i krizama? Otkrijte zanimljive detalje u razgovoru prof. dr Darka Tadića i Katerine Pajić, geštalt psihoterapeuta. Kakve su razlike i sličnosti između terapeuta i klijenata u borbi sa životnim problemima, gde prestaje klijent a počinje terapeut, koliko obuka i iskustvo utiču na ove procese.

Kako da pustimo patnju da ode

Jedan od ključnih izvora patnje u našim životima su život u prošlosti i vezivanje za druge ljude i stvari. Jedan od načina da se oslobodimo patnje jeste – nevezivanje. Nevezivanje ne znači biti hladan ili emocionalno mrtav zid od opeke, već naučiti kako se osloboditi misli i emocija koje stvaraju patnju. Jednom kad prestanemo biti […]

AUDIO: Olovka piše srcem

Ljudi su emocionalna bića. Emocije se prirodno uklapaju sa našim mislima i postupcima. Emocije ostavljaju impresije na svakom području našeg života bez izuzetka. Iz tog razloga olovka je najvažnija i najjednostavnija alatka u terapijskom pisanju. Na ovaj ili onaj način, proces pisanja je pod uticajem naših emocija. Svesnost ove činjenice nam omogućava da namerno upregnemo […]

AUDIO: Umetnost i depresija

Kako se tačno međusobno povezuju depresija i umetnost? Da li depresivne epizode ​​nekako pomažu u kreativnom procesu, ili postoji nešto u tome što ste umetnik u bilo kom kreativnom polju što predisponira da se razvije depresija? Psiholozi i psihijatri su decenijama proučavali i razmišljali o ovom pitanju, a većina je zaključila da depresija igra ulogu […]

AUDIO – Šta je to terapija pisanjem?

Prva epizoda audio podcasta Terpija pisanjem, sa prof. Darkom Tadićem. Govorimo o tome šta je terpaijsko pisanje kao koncept i metod ličnog rasta i razvoja i kao meotda psihološke pomoći koja je svakom jednostavna i dostupna. Dobro došli 🙂

Strah od života i smrti

Kad sam se prvi put suočio sa glaukomom, imao sam osećaj da mi je doktor potpisao smrtnu presudu. Bolest je neizlečiva, rezultat je progresivno splepilo, medicina tu ne može ništa da uradi osim da uspori bolest. Do neke N-te godine u starosti. Onda sam potpuno rauzmeo ljude koji se suočavaju sa ovakvim prognozama. I to […]

Negativni rečnik i sudbina

Iako na prvi pogled izgleda banalno, reči koje svakodnevno izgovaramo u ogromnoj meri mogu da odrede kvalitet našeg života. Naročito one negativne reči i fraze koje su nam se neprimetno uvukle u svakodnevni govor. Pazi šta misliš, jer misli postaju reči. Pazi šta govoriš, jer reči postaju dela. Pazi šta radiš, jer dela postaju navike. […]

Uverenja oblikuju doživljaj sveta

Naša uverenja su mali mentalni programi koji oblikuju naš doživljaj sveta. Ova ideja je sadržana u onoj, na žalost često izlizanoj maksimi – “kakve su ti misli takav ti je život”. Upravljaju našim emocijama i ponašanjem a da toga često uopšte nismo svesni. Kroz terapijsko pisanje možemo steći dobar uvid u ove naše programe (dobre […]

Pisanje života

Put izlečenja uvek započne prvim, malim korakom. Traumatični životni događaji obuzimaju nas haosom i neizvesnošću. Često, kao mehanizam za suočavanje, isključujemo svet i povlačimo se u sebe. U ekstremnim slučajevima, plašimo se kontakta zajednice i ljudi. Trauma teško utječe na naše emocionalno i mentalno zdravlje i nastavlja da nas proganja čak i kada smo fizički […]