Koliko puta smo čuli izreku “kakve su ti misli takav ti je i život”? U brojne varijacije na temu. Pa ipak, mnogi ljudi koji se muče sa životnim problemima, negativnim emocijama, anksioznošću, depresijom ili stresom, kao da zaboravlja ovaj jednostavan zakon Univerzuma: ZAKON AKCIJE. Ovaj zakon nam kaže da moramo da preduzmemo određenu akciju koja […]
Jedna od sjajnih lekovitih tehnika u terapijskom pisanju je pisanje pisama. U pismima postoji nešto što gotovo trenutno oporavlja misli i osećanja. Kada pišemo pismo, voz od naših misli u glavi ne zastajkuje na stanicama, a bes i anskioznost se ne hrane kontranapadima. U stanju smo da dovršavamo rečenice i nismo u situaciji da […]
Sećam se kada sam dobio moj prvi dnevnik. Došao je u obliku tvrde sveske na linije, u obliku deblje knjige, i imao je mali katanac sa strane. Korice su podsećale na kožu, a žućkaste stranice bile su povezane kao one stare knjige u prašnjavim bibliotekama ili filmovima. Imao sam devet godina i mislio sam da […]
Pisanje o traumatskim, stresnim ili emocionalnim događajima može biti veoma korisno i rezultirati značajnim poboljšanjem fizičkog i psihološkog zdravlja, podjednako u kliničkoj i nekliničkoj populaciji. U nekliničkoj populaciji, dakle kada je reč o “običnim” ljudima, što nas ovde pre svega zanima, kreativno ili “izražajno pisanje”, jeste veoma koristan alat koji nam može pomoći kao neka […]
Marina mi se javila prvi put pre tačno godinu dana. Htela je da upiše radionicu za kreativno pisanje. Iz njene poruke videlo se da je nešto muči. Bilo je tu mnogo oklevanja. A onda je pre izvesnog vremena na mejl stigla njena pesma. To je bio zapravo njen san pretočen u stihove. O emocionalnom brodolomu […]
Za mnoge ljude proces pisanja nije ništa više od funkcionalne potrebe pravljenja spiska za dnevnu nabavku, ili pisanje rođendanskih čestitiki i posveta na knjigama. Za one druge, međutim, pisanje je ni više ni manje nego tanka emocionalna linija koja ih održava u životu. Pisac i dramatičar Graham Grin je svojevremeno opisao pisanje kao oblik terapije, […]
Uzmi list papira i olovku, pronađi miran, tih i udoban kutak u kojem se osećaš opušteno, prepusti se mislima i osećanjima i počni da pišeš, oslobodi iz srca i duše sve ono što te tišti i boli, i što ti sputava energiju i samopouzdanje. Po svedočenju mnogih koji se na ovaj način opuštaju ovaj izuzetno […]
Kada u životu doživimo teške i bolne trenutke, pisanje može da nam pomogne da uspostavimo emocionalnu distancu u odnosu na našu ličnu muku. Terapijsko pisanje može da nam pomogne da se otisnemo u putovanje unutar sebe, do koga bi inače na neki drugi način vrlo teško mogli da dopremo. Možemo da pišemo o onome […]
Da li je pisanje oblik ludila, za tzv. “normalni” svet? Za one što te čudno gledaju kad te pitaju šta radiš, a ti kažeš da pišeš. A onda zaključe: idi bavi se nečim konkrentim, ko sav normalan svet! Sediš, pišeš, razgovaraš sa svojim likovima, krvariš po papiru… Kakva je to čudna potreba? Umesto da […]