Asocijativno pisanje

Praktična primena asocijativnog pisanja kao jedne od osnovnih vežbi terapijskog pisanja. Vežba je korisna za otkrivanje nesvesnih obrazaca mišljenja, postizanje uvida u sopstvene obrasce misli i emocija. Darko i Nada govore o kakvoj vežbi je reč, kako se primenjuje i koji su efekti vežbe. 

 

Pratite moj sajt

Sex i (ili) brak

Gost emisije Ivana Sinđić, psihoterapeut. Razgovaramo o važnosti seksa, lepoti ali i razdorima u intimnim odnosima. Zašto ljudi mešaju ljubav i seks, smatraju da je to jedno isto, ili mogu da žive zajedno i bez bliskosti i intime. Kada je seks prvi signal da je sa brakom ili partnerskom vezom gotovo. Slušajte i komentarišite ovu zanimljivu epizodu!

Pratite moj sajt

Ana Kolar: Moja depresija i ja

Depresija je danas postala deo naše svakodnevnice. Ana Kolar, spisateljica, blogerka i kolumnistica iz Zagreba govori o ličnim iskustvima u borbi protiv depresije i kako možemo sebi pomoći da prevaziđemo ovo stanje i društvenu stigmu koja prati ovo mentalno stanje. Kako nam pisanje, terapija i lekovi mogu biti od koristi da ostvarimo kvalitetan i uspešan život. 

PODELITE KOMENTARE, UTISKE, PREDLOGE SA NAMA 🙂 <3

Podcast: Karte ljubavi

Pričajmo o ljubavi. Šta asocijativne karte o ljubavi mogu da nam kažu o nama? O tome razgovaram sa psihoterapeutom Biljanom Ćulafić, autorkom ove zanimljive metode u psihoterapijskoj praksi. Kako karte mogu da nam otvore dušu i priču o ljubavi, patnji, sreći i zadovoljnom životu!

Jedem da ne plačem

Mnogi ljudi imaju naviku da rešenje za emocionalne i životne probleme traže u hrani. Koliko to može  da bude pogrešno i kako putem duhovnog rada na sebi i pravilnom ishranom  možemo da pomogneno sebi,  razgovaraju dr. Darko Tadić i dr. med. Senka Dobrić, gastroenterolog i nutricionista.  Ponekad je bolje da pišemo i plačemo, nego da pojedemo sami sebe !

 

Zašto ljudi lažu?

Ljudi mogu lagati zato što veruju da je laž kritično važna, iako može izgledati beznačajno.
Drugi razlozi za laganje uključuju pokušaj kontrole situacije ili izbegavanje razočaranja nekoga.Većina ljudi obično govori istinu i može biti od pomoći da pokušamo da razumemo razloge zašto neko laže. Darko & Nataša su razmenili neke ideje o tome 🙂

 

Kreativnost i mentalno zdravlje

Baš kao što slika ili muzičko delo mogu reći nešto na načine koji gotovo da prkose opisu, terapija putem pisane reči pruža pojedincima koji se suočavaju sa fizičkim, emocionalnim i kognitivnim izazovima nove puteve ka razumevanju i samoizražavanju.

Magija pisanja

Pisanje koristi nežan, duboko ljudski način komunikacije, u obliku narativa, pričanja priča, detaljnih opisa, eksperimenta sa tačkom gledišta, slikama (naročito metaforama) i, u slučaju poezije, ritma i ponavljanja. Kreativno i terapijsko pisanje može da komunicira psihološke, društvene, kulturne i duhovne istine. 

Pisanje i Božije tkanje

Duboko verujem da naša sudbina nije unapred određena i da je ljudsko biće sposobno da stvara novi život i kreira sopstvene svetove. U Univerzumu je sve povezano. Pisanje, kao kreativni ili terapeutski proces, pomaže nam da pronađemo svoju nit u opštem Božijem tkanju, nerazumljivoj i zamršenoj mreži duša i sudbina u kojoj se nalazimo. Celokupan ljudski svet  je složen i zamršen haos postojanja, koji za svoju ezgzisteniciju zahteva mnogo svetlosti.

Pisma za kišne dane

Jedna od sjajnih lekovitih tehnika u terapijskom pisanju je pisanje pisama. U pismima postoji nešto što gotovo trenutno oporavlja misli i osećanja. Kada pišemo pismo, voz od naših misli u glavi ne zastajkuje na stanicama, a bes i anskioznost se ne hrane kontranapadima. U stanju smo da dovršavamo rečenice i nismo u situaciji da nas drugi ljudi stalno prekidaju.

Ova tehnika koristi nekoliko vrsta pisama: pisma drugim značajnim osobama u našem životu, pisma nama samima u različitom vremenu i prostoru, pisma empatije, saosećanja…Bez obzira na oblik i formu, ona uvek služe da se povežemo sa sobom i sa našim osećanjima, da nam pokažu put da prevaziđemo mnoge stresove i emocionalne probleme sa kojima se svakodnevno srećemo. To je ujedno i jedna od osnovnih tehnika koje učimo u radionicama terapijskog pisanja.