fbpx

Zašto senzitivni ljudi pate i za druge?

Da li su vam nekada rekli – izgovoreno ili neizgovoreno – da je kod vas “svega previše”, “suviše intenzivno”, “previše emocionalno”i da je vaše ponašanje “mnogo dramatično”, “uznemiravajuće” ili da ste “previše stidljivi”? To je siguran znak da ste osteljiva osoba, koja često pati i za druge. Pisanje u terapijske svrhe tu može biti od […]

Dolina suza

Mnogi ljudi smatraju da je ovaj svet jedno nepravedno mesto, dolina suza koja ne ispunjava njihove egocentrične želje i iracionalne potrebe. S obzirom da nisu naučeni da uključuju mozak, a nisu čuli ni za ravnotežu između razume i osećanja, žive isključivo u skladu sa svojim preteranim emocijama, oličenim u sopstvenim željama i potrebama, i ljuti […]

Kako da pustimo patnju da ode

Jedan od ključnih izvora patnje u našim životima su život u prošlosti i vezivanje za druge ljude i stvari. Jedan od načina da se oslobodimo patnje jeste – nevezivanje. Nevezivanje ne znači biti hladan ili emocionalno mrtav zid od opeke, već naučiti kako se osloboditi misli i emocija koje stvaraju patnju. Jednom kad prestanemo biti […]

AUDIO: Olovka piše srcem

Ljudi su emocionalna bića. Emocije se prirodno uklapaju sa našim mislima i postupcima. Emocije ostavljaju impresije na svakom području našeg života bez izuzetka. Iz tog razloga olovka je najvažnija i najjednostavnija alatka u terapijskom pisanju. Na ovaj ili onaj način, proces pisanja je pod uticajem naših emocija. Svesnost ove činjenice nam omogućava da namerno upregnemo […]

Da li vam je potrebna terapija?

Svako je čuo za terapiju u ovom ili onom obliku, ali mnogi ljudi nemaju jasnu predstavu o tome šta je to zaista. Jedan stereotip je da ležite na kauču i plačete kao dete. Drugi je da vam neki čovek u belom propisuje tablete. Treći misle da je u pitanju neka čudna osoba koji vam pokazuje […]

Pisanje i sadašnji trenutak

“Duboko shvatite da je sadašnji trenutak sve što ste imali.”  Eckhart Tolle Kada sa sebe skinemo teret prošlosti i iz svoje vizije sklonimo projekcije budućnosti, ostaje nam sadašnji trenutak i potpuna prisutnost. Kako nam pisanje može pomoći da postanemo svesni trenutka u kojem se odvija život? Popularna psihologija sve više potencira da se rešenje za […]

Reč kao terapija

Pisanje koristi nežan, duboko ljudski način komunikacije, u obliku narativa, pričanja priča, detaljnih opisa, eksperimenta sa tačkom gledišta, slikama (naročito metaforama) i, u slučaju poezije, ritma i ponavljanja. Kreativno i terapijsko pisanje može da komunicira psihološke, društvene, kulturne i duhovne istine. To se događa na jedan mekan, nežan način, u samom procesu unutrašnje komunikacije. Pisanje […]

Dozvola za život

U radonicama kreativnog ili terapijskog pisanja, često srećem jedan zanimljiv obrazac ljudske patnje. Naime, veoma čest izvor muka koje prouzrokuju anksioznost ili depresiju kod mnogih ljudi jeste što nam oni kojima verujemo, kao što su naši roditelji, ponekad usađuju štetne ideje dok smo mladi, ranjivi i lakoverni. Iako te ideje kasnije mogu da imaju nezdrav […]

Pisma za kišne dane

  Jedna od sjajnih lekovitih tehnika u terapijskom pisanju je pisanje pisama. U pismima postoji nešto što gotovo trenutno oporavlja misli i osećanja. Kada pišemo pismo, voz od naših misli u glavi ne zastajkuje na stanicama, a bes i anskioznost se ne hrane kontranapadima. U stanju smo da dovršavamo rečenice i nismo u situaciji da […]