Sex i (ili) brak

Gost emisije Ivana Sinđić, psihoterapeut. Razgovaramo o važnosti seksa, lepoti ali i razdorima u intimnim odnosima. Zašto ljudi mešaju ljubav i seks, smatraju da je to jedno isto, ili mogu da žive zajedno i bez bliskosti i intime. Kada je seks prvi signal da je sa brakom ili partnerskom vezom gotovo. Slušajte i komentarišite ovu zanimljivu epizodu!

Pratite moj sajt

Ana Kolar: Moja depresija i ja

Depresija je danas postala deo naše svakodnevnice. Ana Kolar, spisateljica, blogerka i kolumnistica iz Zagreba govori o ličnim iskustvima u borbi protiv depresije i kako možemo sebi pomoći da prevaziđemo ovo stanje i društvenu stigmu koja prati ovo mentalno stanje. Kako nam pisanje, terapija i lekovi mogu biti od koristi da ostvarimo kvalitetan i uspešan život. 

PODELITE KOMENTARE, UTISKE, PREDLOGE SA NAMA 🙂 <3

Kreativnost i mentalno zdravlje

Baš kao što slika ili muzičko delo mogu reći nešto na načine koji gotovo da prkose opisu, terapija putem pisane reči pruža pojedincima koji se suočavaju sa fizičkim, emocionalnim i kognitivnim izazovima nove puteve ka razumevanju i samoizražavanju.

Pisanjem protiv anksioznosti

Svako od nas ima bujicu automatskih misli koja nam svakodnevno prolazi kroz glavu. Ove misli su često neprimetne, ali zato nisu ništa manje moćne. To je kao kada non stop slušamo neku muziku u pozadini dok nešto radimo.

Da bi bili u stanju da se nosimo sa našim mislima i pratećim emocijama, i da ih prilagodimo i učinimo realističnim, moramo prvo da ih prepoznamo. Ne možemo da dozvolimo da naš unutrašnji govor ostane samo pozadinska muzika i tako utiče na nas bez našeg znanja.

Jedan od najboljih načina da se izborimo sa stresom i anksioznošću je da beležimo svoje misli na papiru. Ne postoji bolji način da spoznamo sopstveni obrazac mišljenja nego kada ga zapišemo u beležnici.