fbpx

Negativni rečnik i sudbina

Iako na prvi pogled izgleda banalno, reči koje svakodnevno izgovaramo u ogromnoj meri mogu da odrede kvalitet našeg života. Naročito one negativne reči i fraze koje su nam se neprimetno uvukle u svakodnevni govor. Pazi šta misliš, jer misli postaju reči. Pazi šta govoriš, jer reči postaju dela. Pazi šta radiš, jer dela postaju navike. […]

Uverenja oblikuju doživljaj sveta

Naša uverenja su mali mentalni programi koji oblikuju naš doživljaj sveta. Ova ideja je sadržana u onoj, na žalost često izlizanoj maksimi – “kakve su ti misli takav ti je život”. Upravljaju našim emocijama i ponašanjem a da toga često uopšte nismo svesni. Kroz terapijsko pisanje možemo steći dobar uvid u ove naše programe (dobre […]

Uvjerenja – kreatori stvarnosti

DA LI STE ZNALI DA PROMJENOM NEGATIVNIH UVJERENJA MOŽEMO PROMIJENITI ŽIVOT? Uvjerenja su najperfidniji skretničari na stazi života. Gradimo ih od najranijeg doba, bilo da su nam ih utuvili u glavu, ili su rezultat negativnih, često ponovljenih, loših iskustava. Te misli vremenom prerastaju u obrasce razmišljanja. Izaberi svoje: Ljudi su zli. Svi samo hoće da […]

5 načina za obradu svojih emocija pisanjem

Za mnoge od nas osećaj svojih osećanja zapravo nije nešto sa čime imamo puno iskustva. Možda smo godinama odbacivali svoje razočaranje, tugu, bes, teskobu i tugu. I to je u redu. Jer to je nešto na čemu možete raditi. Jedno mesto za početak pisanja. Terapijsko pisanje, kao individualna ili grupna terapija može biti logičan izbor […]

Samo za tvoje oči

Tekstovi, koje napišemo u okviru vježbi u terapiji pisanjem, ne pokazujemo nikome. Jedan od osnovnih principa terapije pisanjem je iskrenost, kako bi sam proces bio djelotvoran i blagotvoran. Ukoliko nismo iskreni sami sa sobom, nesvjesno ili svjesno poturamo ono što je važno da na papir izađe. Čak iako stvari koje napišemo nisu strašne, niti uvredljive […]

Blog kao terapija

Od kada ljudi pišu, naročito kada su u pitanju brojne književne forme, pisanje su koristili kao oblik katarzičnog samoizražavanja. O tome je pisao još Aristotel u svojoj “Poetici”, a koliko pisanje jeste terapeutski proces sveodoče i brojni primeri iz istorije književnost, drame, filma i pozorišta. U novije vreme, psiholozi i drugi stručnjaci za mentalno zdravlje […]

Susret sa sobom

Od svih susreta, sastanaka, druženja, najmanje smo radi da se susretnemo sa sobom. Sve što u toku dana radimo, bilo da obavljamo kućne poslove, ili smo na poslu, te ono što radimo dok odmaramo – gledamo TV, čitamo knjigu, pretražujemo na internetu, gubimo se na društvenim mrežama, zapravo je naš pokušaj da skrenemo pažnju sa […]

Ego i Unutrašnje biće

Džordž Bernard Šo je jednom rekao: „Najveći problem komunikacije je iluzija da se ona dogodila.“ Iako nisam to ja smislio, baš mi se dopada. Dobra komunikacija je ključ života. Mislim da svi možemo da iznesemo primere čak i kada posebno pokušavamo da komuniciramo s nekim gde čak nismo sigurni da li govorimo isti jezik. Komuikacija […]

Terapijsko pisanje i samospoznaja

Šta je samospoznaja? Kako ona utiče na naš život? Samospoznaja u obliku razvijene samosvesti  je sposobnost da se posveti pažnja svim aspektima vas samih i umeće da koristite mentalne i fizičke senzacije kako bi oblikovali svest o svetu koji vas okružuje, kao i unutrašnjem mentalnom i fizičkom svetu nas samih. To je: sposobnost da koristite […]

Webinar: Krize u partnerskim odnosima

Webinar/online interaktivna radionica Tehnike terapijskog pisanja – vežbe za samospoznaju. Komunikacija sa sobom i značajnim drugima kroz atraktivne i jednostavne vežbe psihološke samopomoći. Šta ćemo raditi na webinaru? Terapija pisanjem kao metod samopomoći u nalaženju rešenja za krizne situacije u partnerskim odnosima. Vrišteći alarmi da nešto ne funkcioniše u partnerskom odnosu.  Šta se dešava kada zastanemo […]