fbpx

Zašto se ljudi ne menjaju?

Većina ljudi se ne menja; oni vremenom postaju sve više onakvi kakvi jesu. Moram da kažem ove reči stotine puta u životu – klijentima, porodici i prijateljima. Iako postoje izuzeci, većina ljudi smatra da su promene teške iz nekoliko razloga. Za početak, ne poznaju sebe dobro. Malo ljudi ima tačan uvid u to ko su […]

Mali trik za Veliki strah

Teskoba, uznemirenost, nervoza ili anksionost je problem sa kojim se u životu  susreće sve veći broj ljudi. Mnogi izbegavaju da potraže pomoć ili savet, i pokušavaju da sami prevaziđu ove probleme. Šta činiti? Terapija pisanjem može da vam ponudi neke odgovore. Kada se suočite sa teskobom, nervozom, strahom ili zabrinutošću, pokušajte sa sledećom tehnikom: zamislite […]

Kad emocije polude

Većina ljudi smatra da do emocionalnih poremećaja dolazi na jedan od dva sledeća načina: uvereni su da su za njih krive teške okolnosti ili nesretni događaji, ili smatraju da oni sa kojima nešto psihički nije u redu moraju imati neke emocionalne probleme. Glavni razlog za sve te poremećaje je, po mom mišljenju, uspešnost sa kojom […]

Ako vam se posreći…

Terapijske teme za terapijsko pisanje: 1. Ako vam se posreći, ostaćete sami. Sasvim sami, kada nikoga ne bude blizu moraćete da se oslanjate na zemlju i na sebe. 2. Ako vam se posreći i bude pravo vreme, život će udariti po vama, kako bi vas razbio kao orah i dobio jezgro. 3. Ako vam se […]

Harmonija života: razum + emocije

Zašto je pisanje lekovito? Zato što uranjamo u svet untrašnje komunikacije sa svojim bićem. I tako postajemo deo univerzuma, opšteg poretka Svih Stvari, deo jedinstvenig Božjeg tkanja. I zato što je istina uvek u nama. I u tome nam neće pomoći nekakve kvazi popularne psihologije, magijska mišljenjai New Age đubre od instant filozofije kao mašine […]

Koliko samoterapija pomaže?

Kako da svako ljudsko biće nauči da se ne oseća nesrećno? I koliko samoterapija, različitih vrsta i oblika stvarno pomaže u prevazilaženju emocionalnih problema? Iskren odgovor bi bio – kako kome i kako kada. Zašto? Bez obzira koliko jasno definisali principe, tehnike i metode samopomoći, ljudi ih često pogrešno shvate ili izobliče. U njima vide […]

Strah od samoće

Nedavno mi je u radionici terapijskog pisanja moja polaznica Milena, dok je radila vežbu automatskog pisanja, otkrila nešto zanimljivo: pišući o svojim bolnim emocijama u vezi neuspele partnerske veze, koja godinama traje uz ogromno skriveno emocionalno nezadovoljstvo, o svom partneru je pisala kao TO. U rani tridesetim, materijalno situirana, inteligenta i lepa, Milena je vrlo […]

Dnevnik – moj terapeut

Sećam se kada sam dobio moj prvi dnevnik. Došao je u obliku tvrde sveske na linije, u obliku deblje knjige, i imao je mali katanac sa strane. Korice su podsećale na kožu, a žućkaste stranice bile su povezane kao one stare knjige u prašnjavim bibliotekama ili filmovima. Imao sam devet godina i mislio sam da […]

Tišina glasnija od reči

Za mnoge ljude proces pisanja nije ništa više od funkcionalne potrebe pravljenja spiska za dnevnu nabavku, ili pisanje rođendanskih čestitiki i posveta na knjigama. Za one druge, međutim, pisanje je ni više ni manje nego tanka emocionalna linija koja ih održava u životu. Pisac i dramatičar Graham Grin je svojevremeno opisao pisanje kao oblik terapije, […]