fbpx

Pisanje mi je pomoglo da ozdravim

Pisanje je lek. Ovo je osećaj koji deli beskrajna reka pisaca i ljudi iz svih društvenih slojeva. Za neke, uključujući i mene, postoji snažno uverenje da je pisanje bilo ključno za spas od ponora pred kojim sam se nalazio. Pišem već godinama, ali tek prošle godine, dok sam se borio sa razornim ličnim gubitkom i […]

5 koraka lekovitog pisanja

Postoji pet faza za terapijskog pisanja i isceljenja. Ove faze mogu dovesti do moćnih pozitivnih promena u borbi sa depresijom, anksioznošću, bolom, i stresom usled doživljenih negativnih događaja u našim životima. Evo ih: 1. Doživeti bol i tugu. Žalost je proces koji nam pomaže da se prilagodimo velikoj promeni života ili gubitku – smrti, izgubljene […]

Olovka piše srcem

Ljudi su emocionalna bića. Emocije se prirodno uklapaju sa našim mislima i postupcima. Emocije ostavljaju impresije na svakom području našeg života bez izuzetka. Iz tog razloga olovka je najvažnija i najjednostavnija alatka u terapijskom pisanju. Na ovaj ili onaj način, proces pisanja je pod uticajem naših emocija. Svesnost ove činjenice nam omogućava da namerno upregnemo […]

Pisanje, lični rast i razvoj

U radionicama terapijskog pisanja često srećem ljude koji tvrde da su odrasli. Zreli. A kad ih pitam šta to znači, obično navode koliko imaju godina ili čime se bave. I očajni su, jer imaju osećaj da im je život proklizao kroz prste, kao pesak. Zrelost je samo iluzija. U suštini nisam siguran da iko od […]

Kad emocije polude

Većina ljudi smatra da do emocionalnih poremećaja dolazi na jedan od dva sledeća načina: uvereni su da su za njih krive teške okolnosti ili nesretni događaji, ili smatraju da oni sa kojima nešto psihički nije u redu moraju imati neke emocionalne probleme. Glavni razlog za sve te poremećaje je, po mom mišljenju, uspešnost sa kojom […]

Osetljivi ljudi pate i za druge

Da li su vam nekada rekli – izgovoreno ili neizgovoreno – da je kod vas “svega previše”, “suviše intenzivno”, “previše emocionalno”i da je vaše ponašanje “mnogo dramatično”, “uznemiravajuće” ili da ste “previše stidljivi”? To je siguran znak da ste osteljiva osoba, koja često pati i za druge. Pisanje u terapijske svrhe tu može biti od […]

Pisanje i unutrašnja komunikacija

Glavni uzrok mnogih životnih muka su obrasci negativnog mišljenja, koje su nam programirani od detinjstva. Iz različitih razloga, od kojih su neki nasleđeni a neki pod uticajem sredine u kojoj živimo i odrastamo. Kako možemo ovo da prevaziđemo uz pomoć terapijskih tehnika pisanja? Poenta je u tome da trebamo da živimo u sadašnjosti, ne u […]

Kako pisanje može da vam promeni život?

O čemu najčešće pišete? Za većinu ljudi pisanje se sastoji od pisanja mejlova, spiskova za kupovinu, ili beleški i stučnih tesktova za posao. Međutim, ako uspete da odvojite vreme da bi zapisali i neke druge stvari, kao što su svakodnevna iskustva, ciljeve koje želite da ostvarite, ili beleške u vezi problema sa kojima se suočavate […]

Ako vam se posreći…

Terapijske teme za terapijsko pisanje: 1. Ako vam se posreći, ostaćete sami. Sasvim sami, kada nikoga ne bude blizu moraćete da se oslanjate na zemlju i na sebe. 2. Ako vam se posreći i bude pravo vreme, život će udariti po vama, kako bi vas razbio kao orah i dobio jezgro. 3. Ako vam se […]

Kako da pisanjem pobedite anksioznost?

Svako od nas ima bujicu automatskih misli koja nam svakodnevno prolazi kroz glavu. Ove misli su često neprimetne, ali zato nisu ništa manje moćne. To je kao kada non stop slušamo neku muziku u pozadini dok nešto radimo. Većinu vremena uopšte ne primećujemo da je ova muzika uključena, prosto nastavljamo da radimo to što radimo. […]