fbpx

Uverenja oblikuju doživljaj sveta

Naša uverenja su mali mentalni programi koji oblikuju naš doživljaj sveta. Ova ideja je sadržana u onoj, na žalost često izlizanoj maksimi – “kakve su ti misli takav ti je život”. Upravljaju našim emocijama i ponašanjem a da toga često uopšte nismo svesni. Kroz terapijsko pisanje možemo steći dobar uvid u ove naše programe (dobre i loše), što nam daje moć da ih menjamo i upravljamo našim životom. Kako to funkcioniše?

Zamislite dva poštara kako zajedno šetaju ulicom. Jedan poštar voli pse. Poseduje mnogo pasa, ima dobre veštine u ophođenju sa psima i nosi pun džep psećih keksića za susrete sa psima na svojoj poštanskoj ruti. Drugog poštara ugrizli su svi psi u susedstvu; Ima iracionalan strah od pasa koje izgleda ne može da kontroliše i stalno se plaši da vidi pse na svojoj poštanskoj ruti.

Iznenada, nemački ovčar dolazi hodajući prema njima niz pločnik iz suprotnog smera. Prvi poštar poseže u džep po pseći keks da pozdravi čovekovog najboljeg prijatelja. Drugi čovek počinje da se znoji. Zenice očiju se šire, srce ubrzano kuca, disanje postaje ubrzano i plitko, a šake se stežu kako se uzbuđuje njegov simpatički nervni sistem. Pas, osećajući strah drugog čoveka, počinje da reži. Ako se ova dinamika nastavi sa na ovaj način, drugi poštar može da bude ugrižen od strane psa, čime ispunjava svoja očekivanja. Naši strahovi postaju samoispunjavajuće proročanstvo koje stvara predvidljive i ponavljajuće cikluse sukoba u našem životu.

Ovde vidimo dobar primer  različitih vrsta uverenja na delu. Jedan poštar vidi čovekovog najboljeg prijatelja, a drugi opakog ubicu. Posmatrajući potpuno istog psa u isto vreme, obojica opažaju sasvim drugačiju situaciju. Pas bi mogao da maše repom repom uz isplažen jezik, ali ako osoba veruje da su psi opasni, tada će zanemariti informacije koje su u suprotnosti sa njihovim sistemom verovanja i zapravo promeniti svoju percepciju situacije tako da odražava njihov sistem verovanja . Tako naša uverenja i strahovi zapravo menjaju našu percepciju stvarnosti.

Dalje, priroda njihove percepcije utiče na njihove svesne i nesvesne reakcije koje zatim utiču na situaciju da bi stvorile ishod koji se ponavlja i predviđa. Njihovom osnovnom percepcijom situacije upravljao je njihov sistem verovanja; formirani kroz njihova prošla iskustva. Njihova percepcija je odredila njihove misli, osećanja i reakcije na situaciju koja je zauzvrat uticala na ishod situacije.

Na sličan način i naša percepcija utiče na naše reakcije i izbore i stvara ponavljajući ciklus događaja i sukoba u drami naše životne priče.

U terapijskom pisanju učimo da ostvario komunuikaciju sa našim unutrašnjim bićem, prepoznamo obrasce našeg mišljenja (uverenja i slične mentalne programe) i na taj način lakše definišemo i izborimo se sa negativni emocijama i ponašanjem koje proizvode loše posledice u našem životu.

Pridružite nam se na individualnim i grupnim terapijskim radionicama. Otkrićete do sada potpuno nepoznat i skriven svet vašeg unutrašnjeg bića. Na taj način postaćete najbolja verzija samog sebe 🙂 I to sve na jedan nežan i kreativan način uz koji možete postati sam sebi najbolji terapeut.

Ako vam se sviđa, podelite....